1:1 Coaching Gehspräche in freier Natur

Bei einem 1:1 Coaching Gehspräch treffen wir uns draußen in der Natur. Während wir uns in Bewegung setzen, kommt auch dein Inneres in Bewegung. Du hast die Möglichkeit, deine Gedanken zu sortieren, Ziele zu klären und die nächsten Schritte auf deinem Weg bewusster zu sehen.

In der Bewegung fällt es oft leichter, Klarheit zu finden. Wir nutzen die Kraft der Natur, um deine Gedanken zu ordnen, neue Perspektiven zu entdecken und innere Antworten hörbarer werden zu lassen.

Warum ich dich begleite

WOIDflüstern, das bin ich, Alexandra.
Ich arbeite als systemisch integrativer Naturcoach, NLP Practitioner und Waldbaden Kursleiterin und verbinde diese Ausbildungen mit meiner tiefen Liebe zur Natur.

Ich weiß genau, was ich tue. Ich kenne die dunklen Täler des Lebens und die vorsichtigen ersten Schritte zurück ins Licht aus eigener Erfahrung.

Ich begleite dich, indem ich Raum für dich halte, einen Raum, in dem nichts bewertet werden muss. Ich lasse Stille zwischen den Worten zu, damit das, was wirklich in dir ist, langsam auftauchen darf. Du musst nichts leisten, nichts erklären, nichts richtig machen. Du darfst einfach da sein, so wie du gerade bist.

Mit welchen Themen kannst du zu mir kommen

Wenn du das Gefühl hast, dich selbst aus den Augen verloren zu haben
Wenn dir alles zu viel wird und du nach innerer Ruhe und Klarheit suchst
Wenn du im Arbeitsleben an deine Grenzen kommst, Stress, Überlastung, Konflikte im Team oder die Frage, ob dein Job noch zu dir passt
Wenn du vor wichtigen Lebensentscheidungen stehst, Beruf, Beziehung, Wohnort, Neuorientierung
Wenn du fühlst: Ich brauche Zeit nur für mich, draußen im WOID

Gemeinsam schauen wir, was du gerade brauchst, mehr Klarheit, mehr Abgrenzung, mehr Mut, mehr Sanftheit mit dir selbst, und richten das Coaching danach aus.

Warum in der Natur

Die Natur bewertet dich nicht. Der Wald fragt nicht, ob du genug bist.
Zwischen Bäumen, Moos und Himmel fällt es leichter, bei dir selbst anzukommen. Die Natur spiegelt, beruhigt, klärt, ganz ohne viele Worte. Sie bietet dir einen geschützten Raum, in dem du zur Ruhe kommen, reflektieren und dich neu ausrichten kannst.

Wir nutzen Natur Metaphern und Symbole, Weggabelungen, Wurzeln, Lichtungen, um dein Inneres nach außen zu holen. So wird sichtbar, was dich gerade bewegt, und spürbar, wohin dein Weg weiterführen darf.

Honorar

Damit du in Ruhe spüren kannst, ob WOIDflüstern und meine Art zu begleiten zu dir passen, biete ich dir ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch von etwa 20 bis 30 Minuten an. In diesem Rahmen klären wir dein Anliegen, deine Fragen und ob ein 1:1 Coaching Gehspräch in der Natur gerade das Richtige für dich ist.

Dauer: 120 Minuten
Investition: 130 Euro

Das Coaching findet in freier Natur in der Region Mittelfranken statt.
Den genauen Treffpunkt und den Ablauf besprechen wir vorab in Ruhe gemeinsam, so dass du gut abgeholt und sicher ankommen kannst, draußen im WOID und bei dir selbst

Frauen Workshop – Innere Stärke, Selbstliebe und Klarheit

Ein Workshop für Frauen, die ihre innere Stärke, Selbstliebe und Klarheit vertiefen möchten und die Kraft der Frauenenergie spüren wollen. Dich erwarten Meditationen, Achtsamkeitsübungen und ein geschützter Raum für Austausch.

Wer mag, darf das Erlebnis eines Eisbads wagen und sich ganz bewusst der eigenen inneren Kraft stellen. Für dein Wohl ist gesorgt: Es stehen Getränke und Snacks bereit.

Als besonderes Highlight gestaltest du dir dein eigenes DIY Armband aus wunderschönen Holzperlen von @alpen.mala.

Dauer: ca. 4 Stunden
Investition: 120 Euro

Nächster Termin 21.6. und 12.7.

Knüpfe dir deine ganz persönliche Mala

Eine Mala ist eine traditionelle Gebets und Meditationskette aus dem Hinduismus und Buddhismus. Sie besteht klassisch aus 108 Perlen und einer größeren Meisterperle, die Anfang und Ende markiert. Die Zahl 108 gilt in vielen spirituellen Traditionen als heilige Zahl und steht für die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Beim Meditieren lässt man die Perlen sanft durch die Finger gleiten und kommt ganz natürlich zur Ruhe. Heute wird die Mala auch gerne als kraftvoller Begleiter im Alltag getragen, ganz nah am Herzen, als feine Erinnerung an das, was dich trägt.

In diesem Workshop nimmst du dir Zeit für dich, in liebevoller Frauenrunde, um deine ganz persönliche Kraftmala zu knüpfen. Nach einem gemeinsamen Ankommen und Einstimmen darfst du in Ruhe spüren, welche Perlen dich gerade in deinem Leben unterstützen wollen. Zur Auswahl stehen wunderschöne Holzperlen aus Eiche, Linde, Birke, Esche, Apfel, Kirsche, Birne, Walnuss und Olive, ergänzt durch Edelsteinperlen und bunte Quasten von @alpen.mala.

Jeder Baum, jeder Stein, jede Farbe trägt eine eigene Kraft. Du wählst nicht nur mit dem Kopf, sondern mit dem Herzen. So entsteht deine ganz persönliche Kraftmala, die dich immer wieder daran erinnert, was wirklich in dir steckt.

Dauer: ca. 4 Stunden
Investition: 120 Euro pro Person

Termine: folgen für August 2026

Eintauchen in die heilsame Stille des Waldes

Waldbaden, im Japanischen Shinrin Yoku, bedeutet, ganz bewusst und mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Es ist kein Wandern und kein Sport, sondern ein langsames, achtsames Sein zwischen den Bäumen. Studien zeigen, dass schon wenige Stunden im Wald nachweislich Stress reduzieren, das Immunsystem stärken und tiefe innere Ruhe schenken.

In meinen Waldbadenkursen führe ich dich Schritt für Schritt in diese besondere Form der Achtsamkeit. Wir lauschen, riechen, fühlen, atmen und lassen uns ganz auf den Wald ein. Mit sanften Einladungen und kleinen Übungen darfst du herausfinden, was dir gerade gut tut, ohne Druck, ohne Ziel, einfach nur du und der Wald.

Im Anschluss nehmen wir uns Zeit für eine gemeinsame Reflexionsrunde, in der du teilen darfst, was dich berührt hat, was sich gezeigt hat oder was du mitnehmen möchtest. Was gesagt wird, bleibt im Kreis. Was still bleibt, darf still bleiben.

Gruppengröße: 6 bis 8 Personen
Investition: 35 Euro pro Person